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sexta-feira, 8 de março de 2019

Nutricionista mais uma consulta

Lá passou mais um mês e lá fui novamente à consulta do nutricionista, continuo a perder peso e a ganhar massa muscular, ainda que esteja a ser um emagrecimento muito progressivo. Desta vez, tive uma redução de calorias no plano alimentar!! Agora os meus lanches a meio da manhã passaram a ser gelatina condi com queijo quark, delicioso e fácil de fazer!!

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