Nem todos os dias consigo beber 1,5 l a 2 l de água, e de facto a água é essencial para a hidratação do corpo e dá saúde!! Os benefícios da água são mais que muitos!! Ultimamente até me tenho portado bem e conseguido beber essa quantidade de água, mas é cá uma romaria ao WC!!
Sim verdade, verdadinha. E essa romaria, pelo menos comigo, quando começa nunca mais acaba, ufff!
ResponderEliminarEu gosto muito de água e bebo por dia mais ao menos essa quantidade...mas o exercicio fisico também faz perder muita dessa água e dizes bem é necessário andar bem hidratado pois o contrário é bastante penoso e eu que o diga pois um dia resolvi ir de bike para o monte só por uma horita...só que a vida prega-nos partidas e vi a estrada cortada na volta por causa de um desabamento. Conclusão tive de fazer corta mato sob temperaturas acima dos 36ª e despendi 3 horas. fiquei completamente desidratado e pronto não fui para o outro lado porque não calhou.
ResponderEliminarbjs
Vá lá, não sou a única a andar em romaria!
ResponderEliminaré a parte que menos gosto, da romaria, mas tem que ser ;)
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