Hoje vou ao spinning, já nem me lembro da última aula que fui!! Só espero que não se lembre de prolongar a aula, pois é uma seca!! Só estou formatada para 60 minutos!!
eu estou formata para 45 minutos, 20 de passadeira (andar e correr de 2 em 2 minutos a 7,3 andar e 9 a correr km), eliptica 20 minutos ea seguir 100 abdominias...e já está 2 vezes por semana, nao falha e é sempre este o treininho!
Também já não vou a um shopping há algum tempo.
ResponderEliminareu estou formata para 45 minutos, 20 de passadeira (andar e correr de 2 em 2 minutos a 7,3 andar e 9 a correr km), eliptica 20 minutos ea seguir 100 abdominias...e já está 2 vezes por semana, nao falha e é sempre este o treininho!
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