As confusões da informação sobre as dietas

Cada vez que uma pessoa lê as notícias e aparecem artigos sobre alimentação, há sempre um que diz que o alimento X faz mal e engorda, depois vem outro e diz que o alimento X afinal faz bem e ajuda a emagrecer!! Uma pessoa nem pode ler estas coisas, senão fica toda trocada e na prática uma pessoa sabe o que engorda e faz mal!! Geralmente pecamos com consciência!!