Alimentação no Verão

No verão e na praia somos tentados com gelados, bolas de Berlim e outras iguarias altamente calóricas, que são altamente tentadoras, então há que estabelecer um compromisso entre satisfazer os desejos, sem excessos!! O Diário de uma Dietista dá conselhos no seu site, clicando aqui, acedem a um artigo sobre a Alimentação no Verão!! 

Sobre o fim de semana

No fim de semana fomos ao Festival ao Largo do Teatro São Carlos onde assistimos à ópera Cavalleria Rusticana, fenomenal, estes espectáculos são gratuitos e têm uma grande qualidade!!

Passamos também pelo Palácio do Chiado, localizado na Rua do Alecrim, e é relamente mais um espaço muito interessante que abriu em Lisboa, jantei um prego de atum, para variar, acompanhado por um gin e não resisti à famosa tarte de amêndoa!!

No final da noite, fomos ao Largo, foi só umas bebeidas, mas fiquei curiosa e é um restaurante que ficou na minha lista para experimentar!!

E, claro que no fim de semana, não pode faltar a praia!! E, que bem que sabe com este calor!!

O Prego de Atum

A Nova Peixaria já vai sendo um dos meus spots preferidos, gosto bastante do menu, pois é peixe, existindo opções variadas, apesar de eu acabar sempre por escolher o prego de atum no bolo do caco!!

Num destes dias foi o spot escolhido para um almoço de amigas, uns pregos de atum, acompanhados com um vinho branco bem fresco e por batata doce frita, outra especialidade da casa, que vale a pena experimentar, pois tem um sabor muito característico e são muito estaladiças!!

Um spot a voltar em breve!!

New | Naked Skin Color Correcting Fluid

A Urban Decay lança no mercado estes 5 corretores inovadores, com uma textura ligeira e que instantaneamente corrigem a cor e disfarçam imperfeições, deixando a pele mais iluminada!! Apresenta uma gama de 5 cores para melhor se adaptar às necessidades de cada pele!! 

Neste link do próprio site da Urban Decay estão disponibilizados vídeos onde podem ver a técnica de aplicar destes novos produtos!!

Tendência Amaciador antes do Shampoo

Uma das novas tendências é inverter a ordem dos produtos de cabelo, ou seja, utilizar primeiro o amaciador e depois o shampoo, o contrário do que desde sempre estivemos habituadas!! Já alguém experimentou? Partilhem a vossa experiência!!

Eu ainda não, mas estou tentada a fazê-lo!! Os benefícios apontados são tentadores, designadamente para quem tem cabelos finos ou cabelos oleosos!! Esta técnica permite que o cabelo não fique tão pesado nem oleoso!! A marca TRESemmé também tem apostado nesta tendência!!

"Usar o condicionador antes de lavar a cabeça é ideal para alimentar os cabelos finos. Isso também promove uma escovagem mais duradoura, permitindo que o shampoo se distribua mais facil e uniformemente”, explica Nina Dimachki, diretora artística da Kérastase.

Alerta: Saldos na Lemon Jelly

A Lemon Jelly está em saldos, 30% em muitos dos artigos!! O difícil é escolher entre as sandálias, sabrinas e clutches coloridas que dão um toque de estilo aos outfits deste verão!!

Miss Peregrine's Home for Peculiar Children

"Uma ilha misteriosa. Uma casa abandonada. Uma estranha coleção de fotografias peculiares. Uma terrível tragédia familiar leva Jacob, um jovem de dezasseis anos, a uma ilha remota na costa do País de Gales, onde vai encontrar as ruínas do lar para crianças peculiares, criado pela senhora Peregrine. Ao explorar os quartos e corredores abandonados, apercebe-se de que as crianças do lar eram mais do que apenas peculiares; podiam também ser perigosas. É possível que tenham sido mantidas enclausuradas numa ilha quase deserta por um bom motivo. E, por incrível que pareça, podem ainda estar vivas... Um romance arrepiante, ilustrado com fantasmagóricas fotografias vintage, que fará as delícias de adultos, jovens e todos aqueles que apreciam o suspense."

Esta é a sinopse da minha nova leitura de cabeceira "O Lar da Senhora Peregrine para Crianças Peculiares", primeiro livro da triologia de Ramson Rigs, e que serviu de base para o novo filme do genial Tim Burton, que aguardo que chegue às salas de cinema, por enquanto só está disponível a sinopse, que disperta o interesse e curiosidade tanto pelo filme como pelo livro. 

Colegas Indesejáveis

Este artigo é muito interessante, aborda uma questão muito interessante, o reconhecimento de alguns sintomas pode melhorar o local de trabalho!! 

1. O cobarde 

O medo é um es­tí­mulo ex­tre­ma­mente po­de­roso. É por isso que os can­di­datos à Pre­si­dência dizem que o seu ad­ver­sário irá "des­truir a eco­nomia"; ou que os anún­cios pu­bli­ci­tá­rios avisam que "fumar mata". No tra­balho, as pes­soas que “ficam com medo” re­correm a com­por­ta­mento ir­ra­ci­onal e pre­ju­di­cial. Os co­legas co­bardes são rá­pidos a culpar os ou­tros e a es­conder erros re­le­vantes. Não con­se­guem dis­tin­guir o que está certo. 

2. O dementor 

Na série de li­vros de Harry Potter, de J. K. Ro­wling, os de­men­tores são cri­a­turas di­a­bó­licas que sugam a alma das pes­soas. Onde quer que o de­mentor apa­reça, tudo se torna es­curo e frio e as pes­soas re­lem­bram os seus pi­ores mo­mentos. Ro­wling afirmou que de­sen­volveu o con­ceito de de­mentor ba­se­ando-se em pes­soas al­ta­mente ne­ga­tivas – o tipo de pes­soas que têm a ca­pa­ci­dade para en­trar numa di­visão e sugar, num ins­tante, toda a vida do am­bi­ente. Os de­men­tores im­põem a sua ne­ga­ti­vi­dade e o seu pes­si­mismo sobre todos ao seu redor. As suas opi­niões são sempre "copo meio vazio". Podem in­jetar medo e pre­o­cu­pa­ções mesmo nas si­tu­a­ções mais fa­vo­rá­veis. 

3. O arrogante

As pes­soas ar­ro­gantes são uma perda de tempo pois veem tudo o que você faz como um de­safio pes­soal. A ar­ro­gância é uma falsa con­fi­ança que muitas vezes oculta grandes in­se­gu­ranças. Uma pes­quisa re­a­li­zada na Uni­ver­si­dade de Akron mos­trou que as pes­soas ar­ro­gantes tendem a ter um pior de­sem­penho e a ser mais de­sa­gra­dá­veis – ten­dendo também a ter mais pro­blemas cog­ni­tivos do que uma pessoa comum. 

4. A pessoa com o "pensamento de grupo" 

Este tipo de pes­soas es­colhe o ca­minho de menor re­sis­tência e é co­nhe­cido por pro­mover a ideia do "sempre fi­zemos assim". Se sente que está a so­frer de la­vagem ce­re­bral por parte de al­guém – tome cui­dado; o status quo não leva ne­ces­sa­ri­a­mente ao me­lhor. 

5. O enganador 

Os en­ga­na­dores são rá­pidos a culpar a falta de opor­tu­ni­dade por não terem cum­prido algo. Os en­ga­na­dores não en­tendem que é a sua ati­tude que os en­gana, não as cir­cuns­tân­cias. 

6. O temperamental 

Al­gumas pes­soas não têm qual­quer con­trolo sobre as suas emo­ções. Podem atacá-lo (a si), pro­je­tando os seus sen­ti­mentos em si e con­si­de­rando-o a causa do seu mal-estar. As pes­soas tem­pe­ra­men­tais têm um mau de­sem­penho pois as suas emo­ções apri­si­onam o seu juízo e a sua falta de au­to­con­trolo des­trói as suas re­la­ções. Seja cau­te­loso em re­lação às mesmas: quando ti­verem um im­pulso, irão uti­lizá-lo para se li­vrarem de emo­ções. 

7. A vítima

As ví­timas são di­fí­ceis de iden­ti­ficar pois no início você sente em­patia com os seus pro­blemas. Porém, com o tempo, co­meça a en­tender que os res­pe­tivos "mo­mentos de ca­rência" são cons­tantes. As ví­timas travam de cada vez que en­con­tram uma mon­tanha di­fícil de atra­vessar. Não veem os tempos com­pli­cados como opor­tu­ni­dades para aprender e crescer; em vez disso, veem-nos como um fra­casso. 

8. O ingénuo 

Você não pode não sentir pena do tipo in­génuo. São os únicos que cuidam dos fi­lhos do chefe na manhã após uma noite de tra­balho... Num do­mingo! Por al­guma razão as pes­soas in­gé­nuas (muitas vezes os no­vatos) nadam com a cor­rente. Não há pro­blema em ne­go­ciar o seu sa­lário, não há pro­blema em dizer “não” ou ques­ti­onar como é que as coisas fun­ci­onam. Ga­nhará muito mais res­peito se se de­fender na hora certa. 

9. O que “pede sempre desculpa”

Por cada pessoa que deve um pe­dido de des­culpas, há outra pessoa que pede des­culpa de­ma­si­adas vezes. As pes­soas que não têm con­fi­ança estão sempre a pedir des­culpa pelas suas ideias e ações. Temem fra­cassar e acre­ditam que pedir des­culpa fun­ciona como uma rede de se­gu­rança. No en­tanto, as des­culpas des­ne­ces­sá­rias des­va­lo­rizam as suas ideias. É im­por­tante que o seu tom de voz e lin­guagem cor­poral re­flitam a im­por­tância das suas ideias. Co­locar uma ideia ou opi­nião como “questão” é tão mau como pedir des­culpa. Se re­al­mente acre­dita que algo me­rece ser par­ti­lhado, par­tilhe-o com con­fi­ança. 

Conclusão 

Ne­nhum destes com­por­ta­mentos é si­nó­nimo de pena de morte para a car­reira. Podem ser eli­mi­nados com me­lho­rias ao nível da in­te­li­gência emo­ci­onal. É apenas ne­ces­sária força de von­tade para me­lhorar.

Summer Outfit

Adoro roupas e acessórios de verão, malas, sandálias, gosto muito da combinação do branco com o vermelho!!

Essenciais dias quentes

O calor aperta bastente, é bom ter um verão quente, mas são necessários alguns cuidados para além dos protetores, não saio de casa sem uma garrafa de água, um chapéu para o sol, os óculos de sol, adoro este modelo da Ray Ban e ultimamente anda sempre na minha mala este kit da bepathene para quando tenho os olhos com irritações, quer do sol, quer do computador!!

Para mais informações clicar nas imagens!!

EPSOM SALT

Com este calor sabe bem estar dentro de água, o que é um excelente pretexto para um banho de imersão com sais epsom!! A primeira experiência que tive com sais epsom foi numa flutuação no spa Float In e adorei!! Claro que não é a mesma coisa, mas comprei sais e passei a fazer aqui em casa!! Comprei os sais epsom através da Amazon, e de vez em quando faço um banho de imersão!! Se tiverem dicas de bons sítios para comprar sal epsom em Lisboa partilhem!!

O sal epsom é um composto mineral, sulfato de magnésio, e tem muitas propriedades terapêuticas, repõe os níveis de magnésio no organismo, é bom para relaxar os pés, o magnésio tem inclusivé propriedades anti-inflamatórias e regula a secreção de insulina no pâncreas, contribuindo para o controlo dos níveis de açúcar no sangue!!

Wish List

Estou quase a fazer anos e esta é a minha lista de presentes!!

A nova fragância Dolce Gabbana Summer: Love in Capri, um vestido vermelho da Mango, uma mala Totte branca para a estação da Tori Burch NY e umas sandálias Michael Kors!! 

Japanese Camellia Cream | The Body Shop

Tenho fascínio pelo Japão e pelos rituais de beleza das japonesas, já há algum tempo que este creme tinha-me chamado a atenção. Comprei-o e estou a adorar, deixa a pele muito macia, hidratada e é absorvido com facilidade, o aroma também é muito agradável!! 

Tangle Teezer

Desde que comecei a usar as tangle teezer, nunca mais quis outra escova e além de ter uma em casa, ando sempre com esta dentro da mala!! Tem uma tampinha, que dá muito jeito, para transportar a escova dentro da mala, evitando os cabelos dentro da mala!!

Esta escova também faz parte das melhores invenções de sempre, sobretudo para cabelos como o meu, que andam embaraçados com facilidade!!

Inspiration of the Day