Já o ano passado resolvi começar a praticar meditação, dado os seus elevados benefícios, de onde destaco acalmar os meus neurónios turbulentos e sempre em funcionamento em alta rotação!! Mas, no início não é nada fácil, é assim mais coisa, menos coisa, como está na ilustração!!
Eu bem que precisava, mas por cá não há ninguém que faça pratica disso...
ResponderEliminartambém precisava...mas não consigo "limpar" o espírito...tem demasiada coisa ao mesmo tempo a circular. Gostava de vez em quando chegar a um estado meditativo.
ResponderEliminarDica: Dêem uma olhada nas técnicas de meditação criadas por Osho que eu publico no blog palavras de Osho. Há um menu logo no inicio da coluna esquerda do blog, com as principais meditações propostas por ele.
ResponderEliminarAbraços.
Murilo - editor do blog palavras de Osho